Através dos alimentos nós obtemos diversos nutrientes, vitaminas e minerais que são essenciais ao nosso organismo. Esses nutrientes ajudam em diversas atividades no corpo, como para manutenção da saúde e prevenção de algumas doenças. Para os benefícios desses nutrientes se tornar realidade em nosso organismo podemos utilizar a Nutrição Ortomolecular, que

Mesmo que você não tenha se preocupado ainda com a sua alimentação percebeu que quando vamos ao mercado nos deparamos com diferentes tipos de alimentos, que podemos consumir crus, cozidos, utilizar em algumas preparações ou podemos também retirar da embalagem para preparar ou para consumir diretamente sem cozinhar.  Esses alimentos

Percebo que algumas vezes afirmamos que alimentação saudável está ligada diretamente a dietas restritivas,  algo fixo, chato e monótono, sendo a base dessa “dieta” somente arroz integral, frango grelhado e legumes, cozidos em água e sal ou feitos no vapor e por conta própria tiramos todos os tipos de gordura