Percebo que algumas vezes afirmamos que alimentação saudável está ligada diretamente a dietas restritivas, algo fixo, chato e monótono, sendo a base dessa “dieta” somente arroz integral, frango grelhado e legumes, cozidos em água e sal ou feitos no vapor e por conta própria tiramos todos os tipos de gordura e açúcar achando que estamos começando bem e muitas vezes nos fazem desistir no início.
Porém cada pessoa é um mundo à parte e a dieta restritiva pode não ser um passo certo a ser dado, então poderíamos primeiro refletir qual seria o porquê de começarmos a mudar a alimentação e o estilo de vida, sabendo nosso OBJETIVO! Você já parou para pensar nisso? Sabe por que quer cuidar da alimentação? Será por alteração nos exames de sangue, ou para caber em uma peça de roupa, ou para ir a algum evento especial? Tudo começa no seu primeiro objetivo.
Já sabendo o seu objetivo principal podemos começar a buscar essa transformação! A nutrição ajudará você a conhecer e alcançar seu objetivo com pequenos e efetivos passos.
O fator qualidade da alimentação influencia muito na conquista dos objetivos, então para melhores resultados devemos buscar a melhor fonte alimentar que conhecemos em nossa região, como mercados, feiras para garantirmos alimentos de boa qualidade.
Já temos um ponto de partida, então eu te ajudo no seu objetivo, vamos lá?!